김천시 청년센터 무료심리상담지원(이재연교수)

김천시 청년센터 무료심리상담지원(이재연교수)

 

안녕하세요. 김천시 청년센터에서 제공하는 무료심리상담 프로그램이 맡고 있는 이재연교수라고 합니다. 현재 고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸임교수로 재직하고 있고, 김천시 느루독서심리상담센터장입니다. 또 (사)한국청소년지도학회 상임이사로 있습니다. 

 

1. 심리상담 비용에 관하여

 

우선 이번 지원에서 핵심은 '무료' 심리상담이라는 것이 핵심입니다. 많은 분들이 심리상담을 받았고 또 받으려고 하고 있습니다. 그만큼 많은 분들이 힘들고 '심리적 고통'을 호소하고 있습니다. 이러다 보니 전국에 있는 심리상담센터에서도 '내담자'분들이 상담 예약을 잡기가 정말 어려울 정도입니다. 물론 정신건강의학과는 더더욱 예약을 잡기가 어렵습니다. 최소 3개월에서 6개월이 걸립니다. 소아청소년정신건강의학과는 최소 1년이 넘는 경우가 허다합니다. 이렇게 정말 많은 분들이 심리상담을 받고 있습니다. 

 

그 이유가 뭘까요? 

 

심리상담을 단순히 '이야기'를 주고 받는다고 착각을 합니다. 절대로 그렇지 않습니다. 심리상담은 '과학'입니다. 음... 쉽게 말하면, 3가지를 변화시킵니다. 1) 생각 2) 감정 3) 행동 이렇게 3가지를 분석해서 어느 것이 문제가 있는지 분석합니다. 심리검사를 통해 확인하기도 하지만 상담 중 문진(History Taking)을 통해 확인합니다. 상담사의 관점으로 묻고, 내담자가 호소하는 주요 호소문제를 확인합니다. 단순히 이야기를 주고 받고 조언을 하는 것이 상담이 아니라는 것을 알아야 합니다. 충분히 자신을 바라보고 객관화 하면서 진짜 나를 발견하기도 하고 자신의 문제점을 인식해서 어떤 부분을 변화시켜야 하는지 정확한 변화 포인트를 확인할 수 있습니다. 이 변화 포인트를 알게 되는 것만으로도 엄청난 변화가 일어나게 됩니다. 

 

2. 심리상담에 대한 편견

참 많은 분들이 심리상담에 대해 편견을 가지고 있습니다. 그냥 1시간 동안 이야기를 주고 받으면서 돈은 엄청 많이 받는다고 생각하십니다. 절대 그렇지 않습니다. 심리상담이 끝나면, 심리검사를 분석하는 시간 또 심리상담에 대한 분석 및 기록시간 그리고 다음 시간에 필요한 부분을 점검까지 한다면 막상 상담은 1시간 했지만 그 이후에 들어가는 시간은 총 3시간 정도가 됩니다. 그렇다면 최저임금으로 생각을 해봐도 1만원으로 계산해봐도 최소 3만원은 됩니다. 하지만 심리검사와 전문 상담은 '기술'과 '학위'를 가진 전문가들의 영역입니다. 그렇기 때문에 최저시급으로는 따질 수가 없습니다. 시간 당 2만원으로 계산하면 최소 6만원 이상이어야 합니다. 

 

심리상담을 통해 자신의 삶의 변화를 가질 수 있는데요. 이 비용을 비싸다고만 생각하는 분들에게 '정확하게 비교하려면 하세요!'라고 합니다. 우리가 고민하고 스트레스 받았을 때 먹는 음식을 한 번 계산해보라고 합니다. 놀랍게도 계속 악순환 속에서 먹는 음식들은 과자부터 피자와 치킨까지 정말 많은 비용을 지불합니다. 피자 2만원 치킨 2만원 과자 5천원... 그냥 먹는 걸로만으로도 5만원에서 10만원을 사용합니다. 또 커피숍에 가서 달고 쓴 아메리카노와 빵을 먹으면 그냥 1만원이 훌쩍 넘어갑니다. 그리고 노래방 가서 노래도 부르고 좋은 곳에 가서 여행도 합니다. 이렇게 참 많은 비용을 지불하지만 정작 근본적인 '갈등'과 '스트레스'는 풀렸나요? 

 

절대로 풀리지 않았을 겁니다. 

 

핵심적 문제를 해결하지 않고 지금 당장 급한 불만 끄는데 엄청난 돈을 소비한 것과 마찮가지입니다. 저는 차라리 '책'을 사라고 합니다. 정말 내가 힘들어하는 문제점과 관련된 책을 찾아서 그 책을 읽는 것이 가장 가성비가 좋습니다. 1만 5천원을 투자하면 나의 문제점을 파악하고 해결책도 어느 정도 가질 수 있습니다. 

 

히지만 여기에도 문제점이 있습니다. 

 

1) 책을 읽을 시간이 충분하십니까? 

2) 책을 전문가처럼 소화하고 이해할 수 있습니까? 

 

충분한 시간을 가지고 책을 읽을 수 있는 시간도 없고, 책을 읽는다고 해도 전문가처럼 깊게 이해할 수도 없습니다. 그렇다면, 가장 좋은 방법은 뭘까요? 

 

학사/석사/박사까지 인생에서 대부분을 심리학/상담학/정신의학에 관련된 책을 읽고 공부한 전문가에게 기회비용으로 청구하는 것입니다. 시간과 노력을 사는 것입니다. 이렇기 때문에 심리상담 비용은 정당합니다. 아닙니다. 사실 솔직하게 말하면, 너무 적은 비용으로 심리상담을 해주고 있는 것습니다. 

 

아무튼!!!

 

이렇게도 의미 있는 '심리상담'을 무료로 해주는 곳이 있습니다. 각 지역에 가족센터/드림스타트/청소년상담복지센터 등입니다. 꼭 찾아보시길 바랍니다. 그리고 각 지역 '청년센터'에 문의해보시면 '무료 심리상담지원'을 해줄 것입니다. 특히 2024년도 전국 청년센터에서는 심리상담을 무료로 지원합니다. 저는 김천시 청년센터에서 상담을 맡았습니다. 정말... 상담 할 때 목숨걸고 합니다. 누군가의 '심리적 문제'를 나의 문제로 바라보고 최선을 다해서 같이 해결하기 위해 온마음을 던집니다. 모든 책을 들여다보고 자료를 모으고 내담자에게 줄 수 있는 모든 것을 제공합니다. 

 

절대로 기회를 날려버리지 않기를 바랍니다.