심리이모저모

알트리아(Altria)의 배당금 지급은 연간 4회 이루어집니다! 보통 매 분기마다 지급되며, 지급되는 달은 3월, 6월, 9월, 그리고 12월이에요. 매 분기마다 좀 더 많은 수익을 기대할 수 있어 정말 기쁜 소식이죠!

독서치료가 뭘까요? 실제로 미국에서는 2차세계대전 이후에 신체문제로 사망한 사람들보다 정신적인 아픔 때문에 사망한 사람들이 더 많아지면서 정신건강의학과와 심리학 그리고 상담학이 엄청나게 발전하게 되었습니다. 또한 정신과 약물치료도 급격하게 발달하고 심리적 문제를 신경학적 원인 그리고 호르몬에 대한 생리적 원인을 밝히면서 정신과 심리 그리고 마음의 문제를 철학이 아니라 과학의 문제로 옮겨가게 되는 계기를 마련하게 되었습니다. 진짜... 책 읽으면 치료가 될까요? 네! 100% 장담합니다. 아마도 이런저런 뉴스에게 보셨을 겁니다. 만병의 근원이 뭐다? 네! 전부 스트레스라고 대답합니다. 정신과 의사와 심리학자만 이렇게 주장하는 것이 아니라 모든 의사들(가정의학과, 정형외과, 내과 심장내과 위장관 비뇨기..

안녕하세요. 독서심리치료 과정을 6년째 진행하고 있는 이재연 교수라고 합니다. 대학원에서만 강의하던 '독서치료'를 전공자가 아닌 분들도 들으실 수 있게 주무부처인 교육부에 인가를 받은 민간자격증(독서심리지도사, 그림책심리지도사, 시마음코칭지도사)을 강의한 지 벌써 6년이 되어갑니다. 700명이 넘는 분들께서 이 과정을 공부하면서 가족의 회복과 개인적인 과거의 문제를 해결하는 놀라운 변화를 보이셨습니다. 매번 상담을 받으면서 1회기에 5만원에서 10만원 사이의 금액을 지불하는 것이 너무 힘들었는데, 이 과정을 통해 경제적으로도 부담을 최소화하고, 오히려 나처럼 마음 아픈 이들을 치료하고 싶다는 '꿈'을 꾸게 된 분들이 대부분입니다. 저는 이 과정이 그런 과정이면 좋겠습니다. 자신의 문제와 가족의 문제, ..

안녕하세요. '독서치료'에 대해 공부해보고 싶은 분이 많다는 사실을 수 년간 봐왔습니다. 지난 5년 동안, 700명 넘는 분들을 교육하면서, 이곳저곳 독서치료와 독서심리상담 관련 과정들을 통해서 많은 돈은 썼지만... 막상 자격증은 받았는데 내담자와 만나서 할 수 있는 내용과 이론이 턱없이 부족하다는 것을 느껴서 결국 돌아돌아서 오는 경우가 많았습니다.  저는 안타까웠습니다.  아무리 민간자격증이라도 '단 3개월' 공부하고 자격증을 발급하면서... 어찌 '독서치료사'로서 활동을 하라고 하는지... 이해가 되지 않습니다. 차라리 자격증 과정보다는 시간이 좀 걸리더라도 국가자격증 과정을 따라고 이야기 합니다. 아무튼 '독서치료사' 과정을 공부하고자 한다면, 가장 중요한 것은 '이론'입니다.  이론이 충분하지..

시치료(The Poetry Therapy)는 시와 문학을 활용하여 개인의 감정을 탐구하고, 치유의 과정을 돕는 치료 방법입니다. 이 치료는 문학의 힘을 통해 정신적인 어려움을 겪고 있는 개인이 자기 자신을 이해하고, 표현하며, 회복하는 과정을 지원합니다.  시치료 관련 자격증: 시마음코칭지도사  2025년도 시치료지도사 과정 3기 모집 [나를 치유하는 발걸음]시를 통해 나를 치료하고 진짜의 나를 보게 된다면 절반은 성공한 셈입니다. 독서는 선택이 아닌 운명! 마...blog.naver.com 1. 시치료란 무엇인가?  시치료는 문학치료의 한 부분으로, 시를 읽거나 쓰는 과정을 통해 감정적, 정신적 문제를 해결하는 데 중점을 둡니다. 치료자는 환자가 시를 통해 자신의 감정을 표현하도록 유도하고, 이를 통해..

심리학을 공부해야 하는 이유 20가지 1. 자기 이해 증가: 심리학을 통해 자신의 감정, 행동, 사고 패턴을 이해하게 되어 자기 인식이 높아집니다. 2. 대인관계 계선: 심리학의 원리를 적용함으로써 타인의 감정을 이해하고 소통 능력을 향상시킬 수 있습니다. 3. 스트레스 관리: 심리학적 기법을 배워 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 방법을 익힐 수 있습니다. 4. 감정 조절 능력 향상: 자신의 감정을 인식하고 조절하는 데 도움을 주어 감정적 안정성을 높입니다. 5. 문제 해결 능력 강화: 심리학적 접근 방식을 통해 문제를 더 효과적으로 분석하고 해결할 수 있는 능력이 향상됩니다. 6. 비판적 사고 능력 향상: 심리학의 이론과 연구를 통해 비판적으로 사고하는 능력이 발전합니다. 7. 동기 부여: 심리..

I. 야쿠르트를 마시면 건강에 도움 되는 20가지 효과  야쿠르트는 유익한 프로바이오틱스를 포함하고 있는 발효유 제품으로, 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 제공합니다. 다음은 야쿠르트의 20가지 주요 효과입니다.  1. 장 건강 증진: 유익한 세균을 공급하여 장내 세균 균형을 맞춥니다.2. 소화 개선: 소화 효소의 활성을 높여 소화를 촉진합니다. 3. 면역력 강화: 면역 체계를 지원하여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 4. 변비 완화: 장운동을 활성화하여 변비를 완화합니다. 5. 설사 예방 및 치료: 유익균이 설사를 완화하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 6. 위염 예방: 위 건강을 개선하고 위혐의 위혐을 낮춥니다. 7. 콜레스테롤 수치 감소: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ..

I. 비타민C의 20가지 효과에 대하여 1. 면역력 강화: 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.2. 항산화 작용: 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화합니다.3. 피부 건강: 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 유지합니다. 4. 상처 치유: 상처 회복 과정을 촉진합니다. 5. 철분 흡수 증가: 비타민C는 식물성 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에 기여합니다. 6. 심혈관 건강: 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 7. 신경계 건강: 뇌 기능과 인지 능력을 지원합니다. 8. 감기와 독감 예방: 감기의 지속 기간과 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 9. 피로회복: 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.10. 스트레스 감소: 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하는 데 기여합..

I. 압타민C(AptaminC)는 뭘까요? 압타민c는 단백질, 소분자, 심지어 세포를 포함한 특정 표적과 결합할 수 있는 짧은 단일 가닥 RNA 또는 DNA 분자인 'Aptamer'로 알려진 합성 화합물 종류를 의미합니다. (AptaminC refers to a class of synthetic compounds known as "aptamers," which are short, single-stranded RNA or DNA molecules that can bind specific targets, including proteins, small molecules, and even cells.) II. 압타민c와 관련된 세 가지 잠재적인 논문 주제는 다음과 같습니다. 1. '압타민c의 치료적 응용: ..

1. 심리상담센터에서 상담을 받다가 실망을 하는 이유 도대체 왜 상담을 받다가 실망을 할까요... 첫 번째는 '상담료'입니다. 전국에 상담센터를 다 살펴보진 않았지만, 대부분 5만 원에서 시작해서 많게는 15만 원 사이일 것입니다. 물론 바우처를 이용하면 더 저렴할 수 있지만, 상담을 받을 수 있는 회기가 정해져 있기 때문에 정상적인 상담료로 생각을 하면 최소가 5만 원입니다. 도대체 왜 5만원 심리상담료에 대해 실망을 할까요? 바로 눈에 보이는 결과물이 없는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 병원에 가면 머리 CT를 찍고, 혈액검사를 하고, 소변검사를 한 이후에 결과적으로 숫자로 눈에 보여줍니다. 또 한의원에 가면 침도 놔주고 부항도 뜨고, 한약도 팝니다. 근데 심리상담센터에서는 예외적으로 종합심리검사(..