심리이모저모

2023년 독서심리지도사 과정 모집가슴에 글자를 담는 건 늘 설레는 일입니다. 글 읽는 소리가 아침을 낳습니다. 아침에 읽는 글자는 다시 마...blog.naver.com "나는 열심히 살고 있는 거 같은데 왜 우울하고 지치나요?" => 모든 것을 완벽하게 하려고 자기 자신을 채찍질하며 사랑가는데 거기에 지친 분들의 특성이 바로 '반복적으로 자책하는 것'입니다!! => 완벽주의자들은 스스로 자존감을 깎고 습관적으로 자책하는 분들입니다. => 우울증으로 이어질 수 있는 자책하는 습관! => 자학이 아니라 자해를 하게 됩니다. '비자살성 자해'라는 것이 있습니다. 통증이나 피상적인 손상을 남기지만 죽을 의도는 없는 스스로를 괴롭히는 모든 행위를 말합니다. => 자타해는 매우 위험한 신호입니다. => 스스로를..