눈이 건조할 때 대처하는 3가지 방법

눈이 건조할 때는 눈물막의 일부가 안정을 취하지 못하면서 안구 표면이 건조해지는 상태를 말한다. 매일 눈을 깜빡이면서 정말 엄청~~ 얇은 액체가 나와서 안구를 뒤덮는다. 이렇게 눈은 얇은 액체로 보호를 받고 있는 것이다.

 

우선은 눈물막에 대해서 알아보자!

눈물막 구조를 보면,

1. 눈물을 잡아 각막에서 안정화되도록 하는 점액층이 있다!

2. 각막에 산소와 영양분 공급을 하는 수성층이 있다!

3. 눈물 증발을 막는 지질층이 있다!.

 

건강한 눈을 유지하기 위해서는 이렇게 눈물로 코팅이 잘 되어야 한다. 만약에 눈물이 잘 분비되지 않으면 엄청 따갑고 누군가가 송곳으로 찌드르듯한 고통과 통증을 느끼게 된다. 그렇다면 어떤 방법들이 있는지 알아보자. 

 

이럴 때 해야 하는 방법은 뭘까?

 

1. 일어서서 다리를 들어올리기

 

이렇게 다리를 들어 올리는 동작을 취하면, 5분 안에 눈물 분비량이 높아진다.

 

2. 밖으로 나가 뛸 수 있으면 가장 좋다.

 

발바닥을 부딪치며 뛸 수 있을 때 눈물샘 자극이 가장 높다.

 

3. 빨래판 같은 걸로 발바닥 자극을 하면 눈물 분비량이 높아진다..