심리이모저모

지금 눈을 감고 어깨를 툭 늘어뜨려보자. 자신도 모르게 어깨와 목 근육이 긴장되어 있는 경우를 보게 된다. 업무 중간중간 수시로 긴장을 풀어줄 필요가 있다. 긴장이 풀리지 않아 증상이 지속되면 근육 긴장을 풀어주는 항불안제나 항우울제가 도움이 되는데 이 경우 반드시 전문의의 처방을 받아야 한다. 중년기 사망의 중요한 요인이 되는 고혈압이나 협심증 등의 심혈관계 질환은 스트레스와 밀접한 관계가 있다. 억눌린 감정이나 분노가 적절하게 해소되지 못하고 쌓이는 경우 자율신경이 흥분되고 부조화가 초래되어 혈압에 영향을 미친다. 스트레스를 받은 뒤 갑자기 혈압이 높아져 병원을 찾아오는데, 혈압강하제만으로 조절이 안 되는 경우도 많다. 이떄 항고혈압 약물과 함께 소량의 항불안제를 복용하고 나서 혈압이 안정되는 경우를..