심리이모저모

자살예방을 위한 정확한 예방교육이 필요한 시기입니다. 자살에 대한 충동은 정신과 영역에서 보면, 우울증 증상에 해당됩니다. 그렇기 때문에 자살예방교육을 하면, 꼭 다루는 영역이 바로 '우울증'입니다. 우울증에는 총 9가지 증상들이 있습니다. 1. 2주 이상 우울한 기분이 지속되는지 2. 평소 즐거워하고 흥미 있던 활동에 아무 관심이 없어짐 3. 체중이 감소하거나 증가함(거식증, 폭식증) 4. 불면 또는 과수면(insomnia) 5. 불안감이나 처짐 6. 피로감과 활력 상실 7. 내가 가치가 없다고 생각하거나 부적절한 죄책감을 느낌 8. 집중력이 감소하거나 결정을 잘 못 내림 9. 반복적으로 죽음이나 자살 생각을 함. 위에 증상 중에 4가지 이상 해당된다면, 정신건강의학과 의사에게 진료를 받도록 권유합니다..

부모로서 가장 중요한 것은 건강입니다. 건강 중에서도 정신건강입니다. 근데 이 정신건강을 유지하기 위해서는 여러가지가 있지만, 우리 몸에 유해한 물질을 잘 피해야 하는 것이 중요합니다. 특히 알루미늄이 들어간 물건들을 최소화 해야 합니다. 금속산업 분야의 비철금속 이외에는 가장 많은 금소그이 주류를 이루고 있습니다. 주위에 알루미늄이 너무~~~ 많이 사용됩니다. 사실 알게모르게 많은 분들이 알루미늄 중독에 걸려 있는 분들도 많습니다. 알루미늄 중독에 걸리는 어떤 상태가 될까요? 특히 알루미늄이 어떤 경로를 통해서 우리 몸에 들어오는지 한 번 적어보겠습니다. 또 중독되었을 때 예방법도 알아보겠습니다. 알루미늄은 경금속입니다. 금속 중에 제일 많은게 알루미늄입니다. 전기전도, 연성이 뛰어납니다. 이러다보니까..

사실 김천이 고향이라서 명절이나 그 외에 김천에 내려오면 꼭 들르는 곳이 있다. 바로 김천 이디야! 이곳은 이상하게도 사람들이 많다. 김천 어떤 커피숍보다 주차장이 넓어서다! 주차장이 넓다보니까 사람들이 가장 많이 모인다. 명절 때면 사람들로 꽉꽉 들어찬다. 그만큼 내부도 넓고 쾌적하고 공부하기에도 일을 보기에도 좋다. 나는 앉아서 1시간 정도 글을 쓰는 곳이 필요해서 커피숍을 자주 간다. 김천에 들르면 꼭 들르는 곳이 바로 이곳 김천 이디야!!