심리이모저모

청양군가족센터 상담 슈퍼비전 및 부모교육 1년에 300회 가까운 강의를 합니다. 근데 그 중에 절반 이상은 부모교육이고, 나머지는 교사연수, 슈퍼비전 등입니다. 부모교육의 필요성은 말 할것도 없습니다. 자녀를 양육하는데 있어서 배워야 양육을 잘 할 수 있는 길을 알게 됩니다. 부모가 된다고 자연스럽게 자녀를 잘 키워낼 수 있다는 것은 희망사항일 뿐입니다. 부모에게 부모의 역할을 배우면서 자란 사람은 많지 않습니다. 특히 부모의 일관성 없는 양육태도를 받고 자란 자녀들도 많습니다. 이런 비인관적인 양육태도는 나중에 자녀가 자라서 부모가 되었을 때, 세대전수가 됩니다. 그래서 아이들만 학원에 가서 국어 영어 수학 과학을 배우는 것이 아니라 부모도 부모학원이 있으면 가서 양육에 대해서 배워야 합니다. 늘 부모..

독서... 정말 싫어하는 분들도 많습니다. 반대로 독서가 그렇게 좋다는 분들도 계십니다. 이 글을 읽고 있는 여러분은 어떤 경우입니까? 저는 후자입니다. 저는 책 읽는 것이 그렇게 좋습니다. 그래서 하루 종일 책만 읽고 싶은 게 사실입니다. 하지만 두 딸의 아빠이고 남편이고 가장이라서 돈을 벌어야 합니다. 하지만 돈만 벌면서 살아가는 것은 정말 죽기보다 싫습니다. 삶을 살면서 가장 의미 있는 일을 하고 살아야 사는 이유가 생기기 때문입니다. 물론 살아가는 이유 1위는 가족입니다. 하지만 가족은 삶의 이유로 1위인데 나에게 돈을 가져다주는 존재가 아니라 먹여 살려야 하는 존재이기도 합니다. 그렇기에 솔직히 아빠나 엄마들은 늘 사랑과 돈 사이에서 고민을 하게 됩니다. 책이 돈이 되면 좋겠다는 생각을 하기 시..

안녕하세요. 이재연 교수입니다. 오늘은 부모교육에 대해서 이야기 하겠습니다. 20년 가까이 부모교육을 하다보니 너무 할 이야기가 많지만.. 두서없이 말할테니 그냥 편하게 읽어주시면 좋겠습니다. 감정조절을 잘하는 아이가 거두는 성취에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1) 인지능력2) 감정 조절 능력 학습에 영향을 주는 요인은 여러 가지가 있지만 크게 인지능력과 감정 조절 능력이 있습니다. 근데... ㅜㅜ 현실에서 보면 대부분의 교육은 감정 조절 능력은 무시한 채 인지 능력 개발에만 치우쳐져 있어서 안타깝다는 생각을 합니다. 감정조절능력이 우리 아이들의 미래를 결정지을 수 있습니다. 감정을 다루는 뇌의 발달은 일찍나타납니다. 기분과 감정과 관련된 부분은 '변연계'라고 합니다. 이곳은 생애 초기부터 발달이 이루어..

안녕하세요. 고려대학교 대학원 아동코칭학과 상담전공을 맡고 있는 이재연 교수라고 합니다. 국내 최초로 시치료지도사 자격증 과정을 진행하고 있습니다. 시를 처방해서 누군가의 마음을 처방하고 싶은 분들은 꼭 이 과정을 들으시면 좋겠습니다. 정신건강의학과 전문의 성유미 선생님은 자신이 쓴 책 '선생님, 항우울제 대신 시를 처방해 주세요'라는 책에서 이렇게 고백했습니다. "시 치료의 배경이나 효과에 대해서는 전혀 모른 채, 오리지 개인적인 경험과 느낌만으로 시가 가진 치유의 힘을 믿고 있다가 정신과 레지던트 과정에서 니콜라스 마자(Nicholas Mazza)의 교과서를 발견하고 어찌나 반가웠던지요. '내 경험이 틀리지 않았구나!'하는 짜릿함까지 느껴졌다고나 할까요. '치유로서의 시'가 얼마나 훌륭한지 먼저 경험..

안녕하세요. 고려대학교 대학원 아동코칭학과 상담전공을 맡고 있는 이재연 교수입니다. 이 글을 쓰는 것은 워낙 상담관련 민간자격증에 대해 잘 모르고 도전을 하는 분들을 위해서 쓰는 겁니다. 인터넷을 이곳저곳 뒤져보면 단 하루만에 강의를 다 들으면 민간자격증을 주는 곳이 허다합니다. 여기서 문제는 이렇게 민간자격증을 받으면 정말로 '상담'관련 일을 할 수 있을까요? 솔직하게 스스로에게 물어보세요. 절대로 불가능합니다. 말도 안 되는 것이지요. 그리고 이런 민간자격증이 과정비는 무료소 자격증 신청비로 돈을 버는 곳이 대부분입니다. 자격증 신청비가 5만원에서 15만원 사이입니다. 이 돈들이 적은 돈인가요? 저는 너~~~~~무 아깝다는 생각을 합니다. 내용도 배우지 못하고 그냥 눈뜨고 코베이는 것 과 다를 것이 ..

Q. 폭력적인 남편과 계속 같이 살아야 할까요? 2023년 독서심리지도사 과정 모집가슴에 글자를 담는 건 늘 설레는 일입니다. 글 읽는 소리가 아침을 낳습니다. 아침에 읽는 글자는 다시 마...blog.naver.com11폭력적인 사람과 대화로 해결할 수가 없습니다. 욕하고 물건을 던지는 사람과 무서워서 어떻게 대화를 할 수 있겠습니까? 폭력이라고 하면, 구타를 하고 발로 걷어차야지 폭력이라고 생각합니다. 그러나 물건을 던지는 것은 엄연한 폭력행위이자 위협행위입니다. 그렇기 때문에 남편이 계속 대화를 요구한다는 것 역시 대화를 원하는 게 아니라 자기가 원하는 말을 끝까지 다 한 다음에 상대방이 태도에 질려서 '았았다'라고 마지못해 말하는 때까지 몰아붙이는 것이 남편이 생각하는 대화인 것입니다. 제일 중요..

Q. 모기 잘 물리는 사람이 따로 있을까요? A. 네~~ 따로 있습니다. 모기가 좋아하는 냄새가 있다는 이야기겠지요? 1. 혈중지방 2. 이산화탄소 3. 땀 4. 젖산 이런 냄새들을 모기는 좋아합니다. 아기들 같은 경우에는 젖냄새가 나기 때문에 모기에 잘 물리게 됩니다. 또 높은 피부 표면 온도도 영향을 받습니다. 열이 많은 사람들도 모기에 잘 물리게 됩니다. 입으로 호흡을 많이 하는 사람들은 얼굴 주변에 이산화탄소가 많기 때문에 모기들이 얼굴을 공격하는 것입니다. 또 특히 모기가 발을 공략합니다. 그 이유가 있을까? ^^ 바로 모기가 가장 좋아하는 냄새가 바로 발꼬락냄새입니다. 숙성된 땀냄새이기 때문입니다. 잠깐이지만 침을 발라도 도움이 됩니다. 제~~~일 좋은 방법은 얼음찜찔입니다!!

독서심리지도사 자격증 과정 2023년 독서심리지도사 과정 모집가슴에 글자를 담는 건 늘 설레는 일입니다. 글 읽는 소리가 아침을 낳습니다. 아침에 읽는 글자는 다시 마...blog.naver.com우울증 이겨낼 수 있을까요? 영양실조 걸려서 운동을 하지 못하는 사람한테... "왜 운동을 못해? 빨리 운동해야 영양실조가 낫지~~~" 이렇게 말하는 것과 같이 우울증 있는 사람에게 "왜 운동을 안해? 운동해야 우울증을 이겨낼 수 있지!" 우울증이 있는 이에게 막무가네식으로 운동을 하라고 하면 절대로 안 됩니다. 전제조건이 있습니다. 바로 '약물치료'입니다. 약물치료를 정말 잘 해야 그 이후에 운동을 통해서 회복과 치료가 빨라지게 됩니다. 도대체 왜 겨울에 우울증에 많이 걸리지요? 보통 12월이 겨울 시작입니다..

정신과 약물치료의 오해와 진실 정신과라고 하면 곤지암 생각나고, 정신병자만 생각이 날겁니다. 이렇게 오랜 시간 오해와 편견과 싸워야 하는 것이 바로 정신과 질환이고 약물치료입니다. 우선 신경증은 우울장애와 불안장애에 해당합니다. 이것은 현실검증력이 있습니다. 이 치료를 정신분석치료를 많이 했는데 너무 비싸서 받기가 어렵습니다. 정신증이 있습니다. 조현병과 같은 것이 정신증이라고 합니다. 정신증은 현실검증력이 없습니다. 치료보다는 격리와 수용해서 치료를 하려고 했던 과거가 있습니다. 우선 정신과 약물에 대해서 알아보겠습니다. 1. 리튬(lithium)이 바로 양극성장애에 사용되었습니다. 1948년에 시작되었습니다. 2. 클로르프로마진이라는 약이 있습니다. 이게 조현병 약입니다. 1949년에 시작되었습니다...

항우울제는 중독성이 없나요? 정말... 이런 질문을 정말 많이 받습니다. 항우울제는 절대로 중독성이 없습니다. 약물의 안정성에 대해서 A등급에서 E등급이 있습니다. 감기약이 C등급입니다. 근데 항우울제도 C등급니다. 제발 오해를 없애야 합니다. 2주에서 3주 복약하면 안정감 편안함을 느끼게 됩니다. 화가 사라지게 됩니다. 우울증이 있는 분들은