임신 중에 먹으면 안 되는 음식

1. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

임신 때 제일 조심해야 하는 것이 바로 음식입니다. 특히 알레르기 알러지를 유발하는 음식은 절대로 먹으면 안 됩니다. 자신이 평상시에 알러지가 있는 음식을 꼭 알아두었다가 임신 중에 음식을 절대로 먹으면 안 됩니다. 

2. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

특히 술! 술은 절대로 마시면 안 됩니다. 알콜을 조금 하면 괜찮지 않나요? 라고 질문을 하시지만 절대로 안 됩니다. 왜냐하면 알콜은 태반을 통해서 태아 체내에 그대로 들어가게 됩니다. 알콜이 태아의 체내에 그대로 들어가게 되면 중추신경 발육에 이상을 일으키게 됩니다. 특히 임신 3개월게서 4개월을 조심해야 합니다. 그리고 6개월에서 9개월에 습관성 음주는 아주 작은 양의 알콜도 태아에게는 치명적인 장애를 유발하게 됩니다. 3개월쯤만 되어도 여자 남자가 구분되는 시기입니다. 포자가 나눠지는 시기에는 정말로 중요합니다.

3. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

술도 안 되지만 당연히 흡연도 안 됩니다. 직접 흡연은 당연히 안 됩니다. 하지만 간접 흡연도 무조건 피해야 합니다. 남편이 혹시라도 흡연을 하게 된다면 아내가 간접적으로 태반의 혈액순환을 감소시키게 될 수도 있습니다. 저체중아 태아발육부전의 위험성이 있습니다. 또 조산의 위험도 높아집니다. 절대로 절대로 직접흡연도 간접흡연도 하시면 안 됩니다.

4. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

술과 담배도 안 되지만, 음... 커피도 안 됩니다. 심지어 카페인이 들어가 있는 음료는 전부 임신 중에 경계해야 할 음식 음료에 해당합니다. 특히 커피와 콜라를 피하라고 합니다. 한 두잔이야 괜찮다고 이야기 하고 싶지만 철분의 흡수를 방해하고 초기 태아의 신경계를 손상시킬 수 있기 때문에 절대로 마시지 말 것을 부탁드립니다. 300미리는 괜찮다고 하지만 그냥 안 마시는 것이 좋습니다.

5. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

참치랑 연어같이 크기 자체가 큰 생선도 조심하셔야 합니다. 왜냐 하면 '중금속'이 많이 농축되어 있기 때문입니다. 생선 자체가 태아의 두뇌발달에 도움을 주는 음식입니다. 청어, 멸치, 꽁치, 고등어 이런 작은 생선류는 괜찮습니다. 근데 참치나 연어는 중금속을 정말 조심하셔야 합니다.

6. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

이제는 당연한 이야기를 하겠습니다. 우리가 인스턴트라고 하는 음식은 절대로 임신 중에 먹으면 안 되는 음식에서 가장 중요합니다. 그냥 달고 짜고 자극적인 음식인 패스트 푸드는 절대로 먹으면 안 됩니다. 트랜스 지방 같이 해로운 음식을 절대로 섭취해서는 안 됩니다.

7. 임신 중 먹으면 안 되는 음식

임신 중에는 무조건 섭취량이 과하면 안 됩니다. 항상 균형을 맞춰서 먹고 영양 균형이 가장 중요합니다. 어떤 음식이든 섭취량을 넘어서지 않도록 해야 합니다.