아침부터 건강식을 먹어야 한다. 과학적인 이유

 

사과를 꼭 아침에 먹으려고 합니다. 사과에는 펙틴 성분이 있어서 진짜.. 아침을 과식해서 위장운동을 도와주기 때문에 소화가 잘 됩니다. 많이 먹으면 배가 더부륵해집니다. 그 이유는 대장에 먹은 음식이 꽉 차게 되는데요. 사과에 있는 이 펙틴이 음식을 묽게 하기 때문에 진짜 소화에 최곱니다. 아무튼 사과는 아침에 진짜 꼭 드셔야 합니다. 

파프리카 좋은 것은 뭐... 솔직히 너무 잘 아셔서 말하기가 쑥쓰럽네요. 하지만 색깔이 들어간 야채와 채소들은 우리 몸에 들어가는 무지개라고 생각하시면 됩니다. 특히 파프리카와 당근은 정말 좋습니다. 스위스에 유명한 요양병원이 있습니다. 전 세계에서 환자들이 몰리는데요. 이 요양병원에서는 아침마다 당근주스를 갈아서 마신다고 합니다. 이게 정말 효과가 뛰어납니다. 저도 아침에 당근주스를 마십니다. 제일 아래에 당근주스~~~^^