독서심리지도사 자격증 과정(우울증 이겨낼 수 있을까요?)

독서심리지도사 자격증 과정

2023년 독서심리지도사 과정 모집

우울증 이겨낼 수 있을까요? 

 
영양실조 걸려서 운동을 하지 못하는 사람한테...
 
"왜 운동을 못해? 빨리 운동해야 영양실조가 낫지~~~"
 
이렇게 말하는 것과 같이 우울증 있는 사람에게 
 
"왜 운동을 안해? 운동해야 우울증을 이겨낼 수 있지!"
 
우울증이 있는 이에게 막무가네식으로 운동을 하라고 하면 절대로 안 됩니다. 
 
전제조건이 있습니다. 바로 '약물치료'입니다. 약물치료를 정말 잘 해야 그 이후에 운동을 통해서 회복과 치료가 빨라지게 됩니다. 

도대체 왜 겨울에 우울증에 많이 걸리지요? 

 
보통 12월이 겨울 시작입니다. 
 
12월은 '끝' 또는 '마지막'이라는 개념이 강하게 다가옵니다. 
 
그러다 보면, 그 해 끝에 '허탈감'이 생깁니다. 
 
또 내년에도 올해처럼 힘들면 어떻게 해... 라는 '절망감'이 생기게 됩니다. 
 
 

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이재연(고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸임교수)
현) 전국 가족센터 상담 슈퍼바이저
현) 전국 드림스타트 사례관리 슈퍼바이저