심리이모저모

I. 야쿠르트를 마시면 건강에 도움 되는 20가지 효과  야쿠르트는 유익한 프로바이오틱스를 포함하고 있는 발효유 제품으로, 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 제공합니다. 다음은 야쿠르트의 20가지 주요 효과입니다.  1. 장 건강 증진: 유익한 세균을 공급하여 장내 세균 균형을 맞춥니다.2. 소화 개선: 소화 효소의 활성을 높여 소화를 촉진합니다. 3. 면역력 강화: 면역 체계를 지원하여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 4. 변비 완화: 장운동을 활성화하여 변비를 완화합니다. 5. 설사 예방 및 치료: 유익균이 설사를 완화하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 6. 위염 예방: 위 건강을 개선하고 위혐의 위혐을 낮춥니다. 7. 콜레스테롤 수치 감소: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ..

I. 비타민C의 20가지 효과에 대하여 1. 면역력 강화: 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.2. 항산화 작용: 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화합니다.3. 피부 건강: 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 유지합니다. 4. 상처 치유: 상처 회복 과정을 촉진합니다. 5. 철분 흡수 증가: 비타민C는 식물성 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에 기여합니다. 6. 심혈관 건강: 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 7. 신경계 건강: 뇌 기능과 인지 능력을 지원합니다. 8. 감기와 독감 예방: 감기의 지속 기간과 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 9. 피로회복: 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.10. 스트레스 감소: 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하는 데 기여합..

I. 압타민C(AptaminC)는 뭘까요? 압타민c는 단백질, 소분자, 심지어 세포를 포함한 특정 표적과 결합할 수 있는 짧은 단일 가닥 RNA 또는 DNA 분자인 'Aptamer'로 알려진 합성 화합물 종류를 의미합니다. (AptaminC refers to a class of synthetic compounds known as "aptamers," which are short, single-stranded RNA or DNA molecules that can bind specific targets, including proteins, small molecules, and even cells.) II. 압타민c와 관련된 세 가지 잠재적인 논문 주제는 다음과 같습니다. 1. '압타민c의 치료적 응용: ..

1. 심리상담센터에서 상담을 받다가 실망을 하는 이유 도대체 왜 상담을 받다가 실망을 할까요... 첫 번째는 '상담료'입니다. 전국에 상담센터를 다 살펴보진 않았지만, 대부분 5만 원에서 시작해서 많게는 15만 원 사이일 것입니다. 물론 바우처를 이용하면 더 저렴할 수 있지만, 상담을 받을 수 있는 회기가 정해져 있기 때문에 정상적인 상담료로 생각을 하면 최소가 5만 원입니다. 도대체 왜 5만원 심리상담료에 대해 실망을 할까요? 바로 눈에 보이는 결과물이 없는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 병원에 가면 머리 CT를 찍고, 혈액검사를 하고, 소변검사를 한 이후에 결과적으로 숫자로 눈에 보여줍니다. 또 한의원에 가면 침도 놔주고 부항도 뜨고, 한약도 팝니다. 근데 심리상담센터에서는 예외적으로 종합심리검사(..

이상행동과 정신장애에 있어서 기준은 몇 가지인가요? 총 4가지(적능력/주관적 불편감과 고통/문화적 규범/통계적 규준)가 있지만, 그 중에 적응(adjustment)에 대해 이야기 해보겠습니다. 인간의 다양한 심리적인 측면이 있습니다. 1. 인지2. 정서3. 동기4. 행동5. 생리 이렇게 5가지를 기준으로 심리적인 문제가 있는지 없는지를 확인합니다. 인간은 삶 속에서 한 개인이 조직과 환경과 상호작용하며 적응하는 과정입니다. 이러한 적응과정은 개인과 환경의 양방향적인 상호작용으로서, 개인이 환경의 요구에 맞추어 가는 '순응과정(accommodation)'과 개인의 요구에 맞도록 환경을 변화시켜 가는 '동화과정(assimilation)'으로 이루어집니다. 만약 학교를 예를 들면! 1. 학교에 가서 ..

나종호 정신과 의사는 다음과 같이 말했습니다.갓 정신과 의사가 되었던 레지던트 초기, 진료실에서 가장 난감한 경우는 환자가 내 앞어서 눈물을 보일 때였다. 눈물을 흘리는 사람은 대개 말을 할 여력이 없다. 그러면 진료실은 순식간에 적막해진다. 여기서 침묵을 깰 사람은 단 한 사람, 눈물을 흘리지 않고 있는 의사, 즉 나뿐이다.처음에는 그 침묵이 정말 몸서리치게 힘들었다. 무슨 말이라도 던져야 할 것 같은데 무슨 말을 해야 할 지 도저히 알 수 없을 때가 태반이었다. 그래서 섣부른 위로의 말을 던지기도, 때로는 텅 빈 위로가 진료실 안을 부유하기도 했다."정말 힘드신 것 같아요. 듣는 저도 이런데, 본인은 어떻겠어요."자신감 없이 내밭는 내 말들은 진료실 반대편에 닿지 못하고 허공의 메아리처럼 다시 돌아와..

안녕하세요. 고려대학교 대학원 아동코칭학과 이재연 교수입니다. 지금 이 글은 오랜 시간 상담을 하고 강의를 하면서 느낀 점을 적어봅니다. 정말 많은 분들이 심리상담 관련 자격증 과정을 큰 돈을 내면서 듣는 모습을 봤습니다. 그렇게 큰 돈을 지불하면서 막상 이론은 만족할만큼 배우지 못해서 괴로워하고 힘들어하는 모습을 오랫동안 봐 왔습니다. 온라인에 검색해보면 정말 많은 심리상담 관련 자격증들이 많습니다. 어떤 과정은 단 하루 만에 자격증을 준다고 하는 곳도 있습니다. 자세히 들여다 보면, 과정비는 '무료'라는 것에 대부분의 사람들이 혹해서 그 과정을 듣게 되는 모습을 보게 됩니다. 하지만 과정이 끝나면 '자격증비'라고 따로 10만원 이상의 금액을 지불하게 만듭니다. 아무리 짧은 기간이고 제대로된 이론이 없..

독서심리지도사 자격증 과정 6기*주무부처: 교육부/등록번호: 2024-001617/자격명칭: 독서심리지도사/등급: 1급, 2급 1. 안녕하세요. 반갑습니다. 고려대학교 대학원 아동코칭학과 이재연 교수라고 합니다. 지난 5년간 600명이 넘는 분들께서 이 과정을 들어주셨고, 또 내년 1년 다시 달려가려 합니다. 이번에 6기 모집이 되었습니다. 시간이 정말 빠릅니다. 처음 목표는 '상담'과 '심리'를 배우고 싶은 분들이 이곳 저곳 돌아다니면서 많은 돈을 지출하는 것을 막자는 것이 목표였습니다. 또한 단 몇 개월 온라인으로 배우고 자격증을 발급 받지만, 막상 현장에 나가서 강의나 프로그램을 할 수 없는 현실 때문에 자격증에 대한 불신이 가득한 것도 사실입니다. 이러한 이유로 현재 교육부와 보건복지부에서는 '심..

2025년 독서심리지도사 자격증 과정 6기 모집 안녕하세요? 독서심리지도사 자격증 과정을 5년간 지속해온 이재연 교수입니다. 오랜 시간 대학원에서 강의를 하던 내용을 외부 일반인분들을 대상으로 진행한지 5년이 지나갑니다. 내년이면 6년째이고 드디어 6기분들을 모집하는 시간이 다가왔습니다. 지금까지 600명 이상의 분들이 이 과정을 들어왔습니다. 주부님들부터 상담전문가분들까지 정말 다양한 분들이 이 과정을 들어오셨습니다. 그러니 이 과정을 들어도... 될까? 라는 걱정을 하실 필요가 없습니다. 상담이나 심리 또는 교육학이나 코칭학을 전공하지 않으셔도 충분히 시작해서 공부하실 수 있습니다. 2025년 독서심리지도사 과정 6기 모집나는 방금 책꽃이에서 한 권의 책을 꺼내 읽었다. 나는 이미 조금 전의 내..

2025년 독서심리지도사 과정 6기 모집나는 방금 책꽃이에서 한 권의 책을 꺼내 읽었다. 나는 이미 조금 전의 내가 아니다. 화려한 포토샵으로 광...blog.naver.com 1장 이상행동 및 정신장애의 판별기준 -적응(adapataion) - 순응(accommdation) / 동화(assimilation) -주관적 불편감과 고통(subjective discomfort / personal distress) -통계적 규전(statistical norm) -문화적 규범(cultural norm) 2장 이론(정신분석적 입장 / 행동주의적 입장 / 인지적 입장 / 생물학적 입장 / 통합적 입장)3장 이상행동의 분류와 평가--------------------------------------------------..