심리이모저모

1. 사회공포증이란 무엇일까요? Q 4살 남아를 키우는 맘입니다. 사실, 아들은 너무 조용하고 소심한 편입니다. 때로는 흔히 다른 아이들처럼 개구장스럽기를 바랄 때도 있었습니다. 야단을 맞거나 심기를 분편하게 하는 행동을 하진 않습니다. 그러나 제가 제 감정에 괜히 짜증을 내기도 합니다. 종로에서 뺨맞고 한강 가서 눈흘긴다.'는 우리나라 속담이 있듯이, 제가 시댁과의 갈등이 생기면, 아들에게 무섭게 화를 내기도 합니다. 아들은 제 눈치만 봅니다. 그 모습도 왜 이리 화가 나는지.. 밤이 되면 혼자 울기도 합니다. 제가 너무나 싫습니다. 2. 사회공포증이 생기는 원인은 무엇일까요? A 어머니 스스로 죄책감과 미안한 마음으로 많이 힘들어 보이십니다. 어떤 말이 도움이 될런지는 모르겠습니다. 남편하고 갈등이 ..

대부분의 사람은 어려운 과제나 상황에 처했을 때, 내가 과연 이일 완수할 수 있을까? 이 문제를 해결할 수 있을까? 라며 걱정한다. 실제로 능력이 있어도, 능력이 부족하다고 생각합니다. 이런 생각과 경험을 반복하면서 점차 자신이 할 수 있는 일이 없다는 부정적인 태도를 보이게 됩니다. 이와 관련된 심리학 용어를 자기효능감(self-efficacy)이라고 합니다. 자기효능감이란 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있는 능력이 있다고 믿는 기대와 신념을 말합니다. 자기효능감은 사람이 노력하는 모든 영역에 영향을 미칩니다. 한 예로, 다이어트 하는 사람이 있습니다. 그(그녀)는 살을 빼자는 목표를 세우고 운동을 시작합니다. 당연히 그 과정은 지치고, 힘이 듭니다. 그런데도 계속하는 이유가 무엇일까요? 그것..

이 글을 읽으시면서 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 글 위/아래 혹은 가운데 들어가 있는 '광고' 클릭 한 번만 부탁드립니다. 여러분의 클릭 한 번이 큰 도움이 됩니다. 앞으로 더 건강한 글을 쓸 수 있도록 최선을 다하겠습니다! 1. 착한아이증후군에서 벗어나는 방법에 대해 알아보겠습니다. Q 두 아들을 키우고 있는 엄마입니다. 첫째는 7살이고 둘째는 3살입니다. 둘째 돌잔치 지나고 얼마 안 있어서 남편이 교통사고로 가족을 떠났습니다. 작년까지 너무 힘들고 그냥 하루하루가 무기력했습니다. 어떻게 지냈는지도 모르게 흘러갔습니다. 최근 몇 달 그래도 정신을 차리고 보니 둘째보다 첫째가 심하다 싶을 정도로 저를 챙기는데 이상한 기분이 들었습니다. 안쓰럽기도 하고 든든하기도 했습니다. 가끔은 엄마인 저를 통제하..

1. 성공하는 사람들의 독서습관에는 '변화'가 있습니다. 독서를 한다는 것은 변화를 뜻합니다. 독서를 한다는 것은 책을 읽기 전후로 자신이 변화된다는 것을 의미합니다. 가짜 독서는 책을 읽기 전과 후가 같지만 진짜 독서는 독서 전후가 전혀 다른 사람으로의 변화를 맛보게 됩니다. 성공하는 사람들의 독서습관에는 변화가 핵심입니다. 하지만 변화는 쉽지 않습니다. 익숙한 것이 가장 벗어나기 어려운 것입니다. 독서를 통해 성숙해지기 시작합니다. 생각의 성숙은 자신의 이전과 지금의 모습을 조감할 수 있게 만듭니다. 나의 삶을 높은 곳에서 새가 바라보듯 볼 수 있다는 것은 앞으로 어디로 달려가야 할 지가 보인다는 것을 의미합니다. 성공하는 사람들의 독서습관에는 이렇게 자신의 삶을 조감할 수 있는 변화의 가장 큰 무기..

1. 우리말을 영어로 옮기지 못하는 표현들 1탄 한국말에는 아는 형, 아는 동생, 옆집 형 뭐 이렇게 이야기하면 됩니다. 한동안 아는 형이랑 같이 살기로 했어. 이런 말을 하려면 영어로 어떻게 해야 하는지 한참을 생각해야 합니다. 그리고 뭔가 의미 전달이 잘 되지 않은 것 같습니다. 어떻게 해야 할까요? 그냥 my friend로 통일해서 불러버리기 때문에 더더욱 섬세하면서 우리말의 늬앙스를 살리는 것이 어렵습니다. ㅜㅜ 영어권에서는 할아버지가 손가랑 서로 이름을 부르면서 지내기 때문에 더더욱 이해하기가 어렵습니다. 2. 우리말을 영어로 옮기지 못하는 표현들 2탄 '인연' 이거는 도대체 어떻게 영어로 옮겨야 할까요... ㅜㅜ 진짜 어려워요. 보통 cause and occasion, karma, tatali..

편입시험이랑 공무원시험 그리고 토익이랑 텝스에 꼭 단골로 나오는 문제가 있다. 바로 There + be 동사 구문이다. 단순히 [There is + 주어] 이거 말고! 진짜 시험에 나오는 개념 정리를 해 볼까 한다. 우선, 다음 문장이 맞는지 틀린지 맞춰보라! There is the mobile phone on the table. (o / x) 대부분 'There is 구문'에서 아무 생각없이 공부하다보면 막상 시험에서 틀려버린다. 도대체 이런 것까지 공부해야 하나? 그냥 손짓발짓하며 대~~~충 단어 써가면서 소통만 되면 되는 거 아냐?^^ 그렇게 생각할 수 있지만 실제로 글을 쓰거나 학문적인 보고거를 쓰거나 정확도가 필요한 글을 쓸 때, 분명히 필요한 지식이다! 우선 정답부터 말하자면 위에 문장은 틀린..

test